Things to do in Nouvelle-Aquitaine, France: The Best Yoga & Pilates

Naturôme, Espace Naturel de Santé, est un centre de naturopathie dédié à la santé naturelle et à l'hygiène de vie. Le sauna y est proposé selon un protocole bien défini d'1h30 afin d'optimiser l'effet détox et détente. Il est possible d'adjoindre un massage bien-être relaxant ou drainant. Des consultations en naturopathie sont aussi proposé pour faire le point sur les habitudes de vie en lien avec votre santé.

Vous retrouverez dans nos cours : • Du Pranayama ( toute la séance doit être articulée autour d'un rythme respiratoire guidé ...) • Asanas ( les postures sont amenés selon les possibilités de chacun dans un but bien précis ...) • Les mantras ou bijas courts, intériorisés ou pas, permettent à l'esprit de se focaliser , de se concentrer , afin d'être présent à la séance ) • La relaxation sans être le but , sera néanmoins la douce récompense de l'effort fourni tout au long de la séance . • Votre prof doit inspirer la tranquillité et le respect, avoir une assise travaillée ( lotus par exemple ) , être bienveillant et à l'écoute , et doit être exigent . Sa présence doit motiver et rassurer . Vos progrès doivent être visibles au bout de quelques semaines . Le yoga outre son aspect ostéopatique , agit en profondeur sur tout le système nerveux . Ce n'est pas une détente soporifique, comme après un massage , qui vous est proposé, mais une guérison en profondeur de votre système nerveux . Le yoga ce n 'est pas du sport , même si, de part certains aspects tels que l'engagement physique , la souplesse, l'endurance etc....certains se méprennent ! Le prof de yoga n'est pas un coach sportif . Il vous enseigne des techniques corporelles, énergétiques et spirituelles, qui permettent de retrouver un certain équilibre qu'il aura lui même expérimenté.

Thai massages. Relaxation sessions. Yoga class on demand

Focusing on creating an urban refuge for the spirit, mind, and body, Yoga With You is a charming little studio, with a palpable warmth and an inviting air about it, located in Bordeaux since September 2016. Its tasteful décor, and abundant natural light that streams in through the windows, make it feel like a sanctuary. It is the only studio providing simultaneous traditional and hot yoga classes 7 days a week. With over 40 classes a week, there’s something for everyone here. The diversity and expertise of instructors enables students to try out different styles to find just the right fit for their individual journey. Also we offer a wide range of workshops all year long. Yoga With You teachers pack so much heart and humor into each class, it’s impossible not to leave there beaming — and you will carry that glow with you throughout the day.

Pilates improves flexibility, builds strength and develops control and endurance in the entire body. It puts emphasis on alignment, breathing, developing a strong core, and improving coordination and balance.

The Yoga House Seignosse is a school of yoga and retreat centre set in the heart of Seignosse Bourg with the forest and the famous surf beaches on its doorstep. The studio holds space for 15 students and 2 teachers comfortably and is available for hire. The house has 5 bedrooms comprising of 1 single, 1 triple, 1 double room with single beds and 2 bedrooms with double beds. There are 2 bathrooms for the guests to share. Workshops and retreats are hold throughout the year by see the website for more information.